夏草茶降血压。夏枯草10g，车前草10g。将上述茶料一起放入杯中，用沸水冲泡，盖上盖子浸泡20分钟，即可代茶饮用，每日数次。有清热利水、降血压的功效。适用于高血压表现为肝火上炎者，症见头晕目眩、眼红目赤、小便黄等。
安神补脑小米粥。小米200克、百合50克、大枣7-8颗，加入适量水煮粥。小米熬粥是从我国古代就传下来的营养粥品，其营养价值丰富，有“代参汤”之美称。百合有清心安神之功效；大枣性味甘平，有健脾作用。此粥有养肝、宁心、安神、敛汗之功效。
酸味生津止渴。夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。可以来份番茄汤，番茄中含有丰富的番茄红素，番茄煮熟以后，有机酸也跟着跑到水里，吃起来酸味很浓，既生津止渴，又开胃消食。
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